Формат обучения: самостоятельное изучение материалов. 

Общее количество часов: 88 ак.ч.

Итоговая аттестация: проектная работа. 

Формат аттестации: экзамен принимается главным спикером курса по предварительной записи в течении всего срока доступа. Кол-во попыток на сдачу экзамена три. Каждая следующая попытка осуществляется платно в размере 2500 рублей. 

Документ о прохождении обучения: сертификат. 

Темы курса:

1. Основы тренерской деятельности

- Анатомия и физиология в рамках тренерской работы. 

- Биомеханика движений в работе тренера.

- Принципы спортивной тренировки.

- Педагогическое обоснование физических качеств.

- Адаптационная теория тренинга

Спикер: Гусев Семён - тренер по физической подготовке спортсменов. Старший методист академии Гераклион.

2. Влияние спортивного питания и биологически активных добавок на производительность спортсмена

- Физиологические и нутритивные аспекты восстановления после тренировки

- Какие решения в спортивном питании/БАД на самом деле повышают спортивную работоспособность

- Эффекты приема спортивного питания и БАД на адаптацию к тренировкам

- Использование спортивного питания и БАД в целях профилактики спортивного травматизма и ускорения восстановления травмированных спортсменов

- Нефармакологические решения в профилактике простудных заболеваний у спортсменов

- Фармакология спорта. Допинг в спорте

Спикер: Виноградов Михаил Анатольевич - заслуженный тренер России, эксперт Инновационного центра Олимпийского комитета России

3. Лабораторная и полевая диагностика в работе тренера

Спикер: Коледова Дарья – врач функциональной диагностики, кардиолог, спортивный врач.

5. Теория и практика развития скоростно-силового потенциала спортсмена.

- Физиологические основы проявления силы.

- Зависимость быстроты от силы.

- Роль силовой тренировки.

- Методы силовой тренировки для развития максимальной силы

- Методы силовой тренировки для развития быстроты и мощности

- Плиометрика

- Методические рекомендации к тренировкам силы и мощности

- Видеобиблиотека движений

Спикер: Гусев Семён - тренер по физической подготовке спортсменов. Старший методист академии Гераклион.

6. Теория и практика развития спортивной работоспособности

- Использование интервальных тренировок в подготовке спортсменов разных видов спорта

- Пути повышения анаэробной емкости в спорте

- Современные подходы к повышению аэробных характеристик скелетных мышц спортсменов

Спикер: Виноградов Михаил Анатольевич - заслуженный тренер России, эксперт Инновационного центра Олимпийского комитета России

7. Интеграция физической подготовки в спортивную программу

- Анализ видов спорта и потребностей спортсмена

- Фундаментальные основы периодизации спортивной тренировки

- Методические рекомендации по планированию ОФП тренировок

- Интеграция программы физической подготовки в спортивную программу

Спикер: Гусев Семён - тренер по физической подготовке спортсменов. Старший методист академии Гераклион.

8. Итоговая аттестация 

Защита проекта. Составление программы физической подготовки, на основании анализа выбранного вида спорта на годичный тренировочный цикл. 

Экзаменатор: Гусев Семён - тренер по физической подготовке спортсменов. Старший методист академии Гераклион.

9. Приложения

К обучающей программе прилагается видеобиблиотека упражнений, направленных на развитие скоростно-силового потенциала спортсмена. Эта библиотека включает в себя прогрессию силовых, баллистических и плиометрических упражнений для следующих типов движений:

1. Жимовое горизонтальное движение руками.

2. Жимовое вертикальное движение руками.

3. Тяговое горизонтальное движение руками.

4. Тяговое вертикальное движение руками.

5. Коленодоминантное вертикальное движение ног.

6. Коленодоминантное движение ног под углом, в линейном и латеральном исполнении.

7. Тазодоминантное движение ног.

Также в видеобиблиотеке демонстрируются рекомендуемые вспомогательные и мобилизационные упражнения для представленных выше групп движений.