Длительность практического семинара: 6 часов
Формат: очный
Место проведения: Стадион Салют Гераклион, Москва ул.Лодочная д.15 с1А
Сертификация: после прохождения практического занятия выдается сертификат об участии
Планируемые даты проведения: май\июнь 2022
В далеком 2012 году, на одних из первых CrossFit Games известнейший атлет Рич Фронинг не смог взять чемпионство по причине плохо отработанного навыка подъема по канату.
Этот случай стал ярким примером необходимости отдельной отработки навыков позаимствованных CrossFit и в последствии Функциональным Многоборьем из других, самостоятельных видов спорта.
В последующем, Фронинг долго работал над гимнастическими навыками и стал многократным чемпионом игр.
На практикуме Академии Гераклион подробно разбираются все гимнастические движения используемые в функциональном многоборье. Работа на турнике и кольцах, ходьба на рука, отжимания на руках, подъемы по канату и т.д. Разбираются все подводящие упражнения, прогрессия навыков и их реализация в заданиях соревновательного Функционального Многоборья.
На занятии подробно разбираются все навыки гимнастического характера используемые в функциональном многоборье. Работа на турнике и кольцах, ходьба на рука, отжимания на руках, подъемы по канату и т.д. Разбираются все подводящие упражнения, прогрессия навыков и их реализация в заданиях соревновательного Функционального Многоборья.
Темы практикума:
Практика движений:
- Средства тестирования мобильности для гимнастических навыков в функциональном многоборье
- Тренировка мобильности для гимнастических навыков в функциональном многоборье
- Подводящие упражнения к сложным гимнастическим навыкам (выход в упор на кольцах, ходьба на руках, подъем по канату, выходы силой на турнике)
- Использование специфических вариантов выполнения (киппинг, батерфляй)
- Перенос навыков на соревновательные задания
Практикум отлично подходит для тренеров и спортсменов из функционального многоборья, а также для всех тех, кто хочет обучиться гимнастическим движениям.
Спикеры: Лепехина Алена, МС по тяжелой атлетике, МС по спортивной гимнастике, тренер - атлет по функциональному многоборью. Гурьев Андрей - КМС по греко-римской борьбе, КМС по функциональному многоборью, КМС по тяжелой атлетике, многократный призер и чемпион соревнований по функциональному многоборью.
